♦Kulak sıkışmasından korunmak çok kolaydır. Aşağıdaki kulak eşitleme teknikleri sayesinde üstteki kanalınızın açılmasını kontrol eden kaslarınızı gevşetip havanın iç ve orta kulağa ulaşarak ortam basıncına eşitlenmesini sağlayabilirsiniz.
⚓Yutkunarak
⚓Çeneyi ittirerek
⚓Valsalva tekniği
♦Valsalva manevrasi yapmak için basitçe burun deliklerini kapatarak basınç eşitlenene kadar hafifçe hava yüklemeniz gerekmektedir. Çok sert şekilde hava üflemeyin ya da havayı iç kulağı iletmeye çalışmayın. Valsalva tekniği yutkunma ve çeneyi iterek yapılan kulak eşitleme tekniği işe yaramadığında çok dikkatli bir şekilde denenmelidir.
♦Eşitleme kuralları:
⚓Bilinçli olarak nefes alın ve asla nefes tutmayın. Bu, iniş ve çıkışta akciğerlerimizi izleyebilmek için uygun ve başarılı bir eşitleme olacaktır.
⚓Eşitleme yapmak için acı hissetmeyi beklemeyin, alçalış esnasında hemen eşitleme yapmaya başlayın, rahatlayın ve iniş sırasında sıkça eşitlemeyi tekrarlayın. Eğer mümkün ise dik bir şekilde iniş yapın ya da iniş halatını kullanın.
⚓Soğuk algınlığı ve tıkanma yaşıyorken asla dalış yapmayın, mukus östaki kanalınızı kapayarak eşitleme yapmanıza engel olacaktır. Asla kulak tıkacı ile dalmayın. Eğer ağrı artarsa alçalışınızı paletleriniz ya da iniş halatı yardımıyla durdurun.
Tekrar eşitlemeyi deneyin.Eğer Ağrı hala geçmiyorsa dalmayın. Eğer çıkış esnasında kulağınızda ağrı hissederseniz çıkışınız durdurun ve çok yavaşça yükselmeye devam edin.
