Deniz Tutması Nedir ve Nasıl Önlenir?
Dalıcılar olarak hayatımızın bir kısmını teknelerde geçiyoruz. Özellikle mevsimsel olarak rüzgarların artması ve teknelerin daha çok sallanması nedeniyle deniz tutması olayını bir kısmımız daha fazla yaşamaya başladı. Peki deniz tutması nedir ve etkilerini nasıl azaltabiliriz.
Deniz Tutması, merkezi sinir sistemine farklı sinyallerin gitmesi durumunda ortaya çıkan kısa süreli bir rahatsızlıktır. Dengenin sağlanması için birçok organ iletişim içinde olurlar. Merkezi sinir sistemi, çeşitli organlardan gelen bildirimleri değerlendirerek vücut dengesini sağlamaktadır. Örneğin; gözleriniz durduğunuzu bildirirken iç kulak ise hareket halinde olunduğunu bildirir. Bu nedenle merkezi sinir sistemi ve stresle alakalı hormonlarınız harekete geçer ve sizde baş dönmesi ve mide bulantısı gibi sorunlar ortaya çıkar. Ayrıca teknede yer alan motorin kokusu vb. kokular da semptomları artırır.
Deniz Tutması Etkileri Nasıl Azaltılır?
1. Sıvı alımınıza devam edin. Deniz tutması dehidrasyona ve dolayısıyla baş ağrısına neden olur. Su ve asitsiz içecekler (elma, havuç vb.) tüketin. Süt ve kahveden uzak durun.
2. Açık güvertelerde bulunun. Kapalı bölmeler hareket etkisini daha fazla hissetmenize neden olacaktır. Ayrca temiz hava daha hızlı toparlamanıza yardımcı olacaktır.
3. Motorin ve tuvalet kokusunun yoğun olduğu bölgelerden kaçının.
4. Plastik torba taşıyın. Bu basit yaklaşım deniz tutması konusunda panik yapmanızı engellemeye katkıda bulunacaktır.
5. Eğer kusmanız gerekirse, engellemeyin. Kusarken rüzgarın yönünü hesaba katın. Üzerinize bulaştıracağınız şeyler daha fazla sıkıntıya girmenize neden olmasın.
6. Deniz tutmasında sıkça tercih edilen çözüm önerilerinden biri de ilaç kullanımıdır. İlaç kullanımına bir gece önceden başlayabilirsiniz. İlacı mutlaka eczaneden temin edin ve doktor onayı olmadan kesinlikle kullanmayın.
7. Deniz tutması gibi durumlarda dengenin zaman zaman sağlanamaması söz konusu olduğundan tek başınıza tehlikeli bölgelerde dolanmayın.